Ma Santé à la Maison
Naturopathie - Alimentation
Comment se déroule une consultation?
Lors de la 1ère consultation, nous prenons le temps d'explorer ensemble, votre situation actuelle, vos attentes et vos objectifs à travers un bilan approfondi.
Ce bilan me permettra de mettre en évidence une éventuelle cause, et en fonction du motif de votre consultation, je vous donnerai des conseils précis et adaptés à votre personne et à vos objectifs.
A l’issue de cette première séance,(environ 48h après) je vous remets votre plan personnalisé d’hygiène vitale contenant des conseils bien spécifiques à intégrer dans votre quotidien.
J’attire notamment votre attention sur le fait que je ne travaille pas avec les morphotypes ou l’iridologie. je vous propose plutôt des consultations de naturopathie "fonctionnelle" avec comme outils dominant l'alimentation.
Mes 4 Piliers d'Accompagnement
Une alimentation Saine
Votre corps est votre moteur, et lui fournir un carburant de qualité représente l’un de vos plus grands atouts.
Il ne s’agit pas de viser une perfection alimentaire, mais plutôt de trouver un équilibre optimal : 80% d’alimentation saine, 20% de plaisirs gustatifs, et 100% de satisfaction globale.
De l'activité physique
Maintenir une activité physique régulière est indispensable pour se maintenir en bonne santé. En effet, une sédentarité prolongée peut avoir des effets néfastes sur votre corps et votre vitalité générale.
L’exercice physique constitue un levier puissant pour votre bien-être, tant au niveau physique que mental. Ensemble, nous élaborerons des solutions adaptées pour intégrer cette activité à votre routine quotidienne et ainsi améliorer votre santé globale.
La gestion du stress et des émotions
Le stress, un défi majeur, impacte la santé: prise de poids, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil...
Gérer le stress est donc essentiel. Respiration, méditation, plantes, exercices: plusieurs outils vous guident vers un équilibre durable et Je suis là pour vous accompagner.
Un sommeil de qualité, pilier essentiel
En naturopathie, le sommeil de qualité est considéré comme un élément essentiel pour préserver et restaurer la santé globale. Un sommeil réparateur permet au corps de se régénérer, de renforcer le système immunitaire et d'équilibrer les fonctions vitales. Ainsi prioriser un sommeil de qualité, c'est investir dans son bien-être physique et mental.
Consultation de suivi
Pour un travail optimal, je recommande une consultation de suivi à programmer dans les semaines suivant notre première rencontre, cette séance est essentielle pour ajuster votre protocole, répondre à vos questions et vous soutenir dans vos avancées.
Suivi
Après ces deux consultations, vous pourrez décider librement de programmer d’autres suivis, selon votre rythme et voss besoins.